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頭痛について

こんにちは。東京の六本木・広尾・表参道エリアにある男性セラピストによるアロマトリートメント(アロママッサージ)サロン、シャルモン  ムールです。

本日は頭痛についてのブログを書いていきたいと思います。

頭痛で悩む人は全国に3,000万人いると言われています。

一言で頭痛と言っても、種類・原因は様々で、それによって対処法も異なります。ご自身の頭痛のタイプを知ることが、症状の緩和への第一歩となります。

では、頭痛の種類や原因・起きてしまった時の対処をご紹介していきます。

頭痛には色々な種類がありますが、日常的によくみられるのは検査をしても異常が発見されない機能性頭痛といわれ、ほとんどの頭痛はこちらのタイプにあてはまります。

この機能性頭痛の中にもいくつか種類があります。

以下が主な種類になりますが、原因のほとんどは普段の私生活や体質にあるといわれています。

・群発性頭痛

・片頭痛

・筋緊張型頭痛

【群発性頭痛】

一ヶ月くらいの間、毎日のようにほぼ決まった時刻に、片側の目の奥に激しく痛みが出るのが群発頭性痛です。2030代の男性に多いのが特徴です。通常は、一年に12回の周期で起こるといわれています。睡眠中・特に明け方に目の奥を抉る様な激痛が襲ってくることが多く、12時間続くと、自然に治ります。痛みがある側の目が真っ赤に充血したり、涙が出る、瞳孔が小さくなる、鼻水が出るなどの症状を伴うこともあるようです。

群発頭痛の原因

原因は明らかにされていませんが、目の後ろにある太い血管が拡がり、周囲に炎症が起き、神経への刺激により起こるといわれています。

群発頭痛の対処

・症状が出る時期はお酒を飲まない。

・入浴の後に痛みが出る人は湯船につからず、シャワーを浴びる。

・血管拡張薬を服用中の人は、医師に相談する。

【片頭痛】

血管の拡張によりズキズキとした拍動性の痛みが起きるのが片頭痛です。

こめかみから目の辺りが発作的に痛み、痛みの発作は4時間~数日間続くといわれています。

片側に痛みが出ることが多いですが、両側が痛むこともあります。痛みが起きると、光・音・匂いに敏感になるのが特徴といわれています。

女性ホルモンと関連があるようで、女性に多く、2040代の女性に起こりやすい頭痛と言われています。

片頭痛の原因

原因は明らかにはされていませんが、完全主義・努力家・神経質な性格の人がなりやすいそうです。ストレスや過労の他に、チーズやワインなど特定の食べ物や薬などが刺激となる場合もあるようです。

片頭痛の症状

症状は発作的にひどい頭痛が現れ、数時間から23日持続します。典型的な片頭痛では、頭痛の先駆症状として目がチカチカしたりします。続いて片側あるいは両側がズキズキと激しく痛む症状が現れ、吐き気が出ることもあります。また、頭痛の最中に体を動かして、頭の位置を変えると痛みが悪化するのも片頭痛特有の症状といわれています。典型的な片頭痛の他に、前ぶれなく頭全体が痛む片頭痛もあります。

片頭痛が起きないために

寝不足や寝過ぎをせず 、規則正しい食生活を心がけていきましょう。

チーズやワイン、薬などで片頭痛が起こる人はこれを避けましょう。

ストレスは頭痛の大敵です。趣味やスポーツなど打ち込めることを探しましょう。

起きてしまった

・筋緊張型頭痛ではマッサージで血流を良くしたり、温めるのが効果的ですが、片頭痛の場合は温めないようにし、部屋を暗くして寝たり、痛む部分をアイスパックや氷で冷やすと軽減するといわれています。

【筋緊張型頭痛】

頭蓋を包む筋肉の持続的収縮により起こります。頭痛の程度に強弱はありますが、頭をキュッと締めつけられるような痛みが特徴で、ダラダラ続きます。また、肩こりや首のこりを伴い、頸部の筋肉に圧痛点があり、首が硬く動かしづらいのが特徴といわれています。

筋緊張型頭痛の原因

精神的なストレス・痛みや眼精疲労による刺激によって引き起こされる筋肉の収縮が原因です。また、そこで起きた頭痛がストレス・刺激になり、さらに筋肉の収縮を引き起こし頭痛をひどくするという悪循環ができてしまうようです。

緊張型頭痛の対処

・趣味やスポーツなど打ち込めることを見つけましょう。

・こりのある部分をホッカイロやホットタオルなどで温める。

・お風呂にゆっくり浸かるなど、毎日の生活でこりをためないよう気をつけましょう。

・アロママッサージやヘッドスパなどで頭・首・肩・背中、その他全身の血流を良くし、筋肉の緊張を緩めるのも効果的です。

このように機能性頭痛にも種類はありますが、筋緊張型頭痛ではシャルモン  ムールの男性セラピストによるアロマトリートメント(アロママッサージ)やドライヘッドスパ(ヘッドマッサージ)で血流改善をし、頭痛の症状緩和も見込めます。

様々な悩みを抱えられている方が多いこのご時世ですが、シャルモン ラムールで至福の癒しを体験してみませんか?

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

眼精疲労による肩こり

肩こりの原因は数十種類もあり、人によってさまざまです。そのなかでも多くみられるのが、「同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレス」の4大原因と言われています。

原因によって予防法も違ってきます。自分の肩こりの原因や特徴を知ったうえで、より効果的な対策をとるようにしましょう。

今回は2つ目の眼精疲労の予防策を書いていきたいと思います。

細かい文字などを見続けると、目やその周囲の筋肉と同じように首や肩も緊張します。特にパソコンの場合、光源を見つめるのと同じなので目が常に緊張し、結果まばたきの回数が減ります。

まばたきは涙腺を刺激することで、目の表面を涙で潤し、保護する働きをしています。なのでまばたきが少ないと目が乾燥し、疲れやすくしたり、また傷つきやすくなります。

眼精疲労を予防するには、目を休ませてあげること。目薬をさすだけでなく、1〜2分間は目を閉じて目を休ませてあげましょう。

そのとき指先で、こめかみあたりの少しくぼんでいる所を円を描きながら優しくなでるようにマッサージするとより効果的です。

仕事中などで目を閉じることができない場合は、外の景色などなるべく遠くを眺めるだけでも目の緊張を和らげることができます。

また人は動体視力も年々低下していく為、パソコンのスクロール画面を目で追うことで疲れることがあります。スクロールするときは画面を直視せずに、視線を少しそらすようにしてスクロールしてください。

西麻布・六本木の男性セラピストによるアロママッサージサロン シャルモン ラ ムールではオプションでヘッドマッサージもございます。

10分からお選び出来るので、自分に合わせた時間でマッサージする事ができます。

男性セラピストの大きくも包まれるような優しい手によるヘッドマッサージで癒しの空間の中、眼精疲労や肩こりのケアもしましょう。

同じ姿勢による肩こり

肩こりの原因は数十種類もあり、人によってさまざまです。そのなかでも多くみられるのが、「同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレス」の4大原因と言われています。

原因によって予防法も違ってきます。自分の肩こりの原因や特徴を知ったうえで、より効果的な対策をとるようにしましょう。

今回は1つ目の同じ姿勢による肩こりの予防策まで書いていきたいと思います。

まず同じ姿勢によってどうして肩が凝ってしまうのか。

PC作業やスマホ、読書の時などに多くの方は首を少し前に突き出す姿勢【猫背】になりがちです。両肩を少し前にすぼめる姿勢にもなっています。こうした姿勢を続けていると、首から肩の筋肉に緊張性の疲労が生じ、血流が悪くなり、肩こりを起こします。

予防策としては、まず「同じ姿勢」を続けないようにし、こまめに首や肩の緊張状態をほぐしてあげること。首をゆっくり後ろに反らせた時に首筋や肩が硬い、あるいは少し痛いと感じたら、すでに肩こりが始まっています。

首や肩をゆっくり回したり、手を上にあげブルブルと振ったり、軽い屈伸をするなど全身の血行を促進させてあげてください。

西麻布・六本木のアロママッサージサロン シャルモン ラ ムールでは男性セラピストのマッサージによる血行促進や固まった筋肉をしっかりとほぐせます。

また、30種類以上あるオーガニック認証によるアロマオイルでもそれぞれの症状に合ったオリジナルブレンドを作ることができます。

ぜひ一度お試しください。

心身に潤いをもたらす青のセラピスト 愛されキャラのゆうすけくん!

白川の先輩セラピスト紹介シリーズ、最終回はセラピスト小笠原、ゆうすけくん!

それぞれが違ったタイプの魅力的な男性セラピストが揃っているシャルモン ラムールですが、その中でも美青年の定評がある当店最年少のイケメンセラピストです^^

競争心ゼロの白川はライバルって柄ではないですが、年齢もセラピスト歴も一番近いゆうすけくんとは、セラピストとしてさらに成長できるように仲良く切磋琢磨しています!

ゆうすけくんを見ていて思うのは、周りのみんなにすごく愛されているなってこと。わりとサロン内でもいじられるキャラだったりしますが、そのいじり方の中にもみんなの愛を感じます^^

「愛されること」「大切にされること」の喜びをご提供するシャルモン ラムール。

そこで働くぼくたちは、「愛すること」「大切にすること」の喜びも人一倍実感しています。

「愛すること」で得られる癒しは「愛されること」に負けず劣らずとても大きなものです。

そう考えると、愛されるっていうのもセラピストにとってすごく大切なクオリティのように思います。

愛され上手なゆうすけくんは、端正な顔立ちと声優さんみたいな甘いボイスで、けっしていやらしくはないフレッシュなドキドキを与えてくれると思います^^

もちろん彼の魅力は顔だけじゃないですよ(笑)

サッカーで鍛えた足腰で繰り出すダイナミックなストロークは必見です!

水のように渇いた心に沁み渡り、あなたを内側からも満たす青のセラピスト!

ゆうすけくんもおすすめです!

私を満たす為のカウンセリングシート

こんばんは!麻布・六本木にある男性セラピストによるアロママッサージサロン シャルモン ラ ムール小笠原です。

本日はシャルモン ラ ムールのカウンセリングシートについて書かせて頂きます。

当店ではお客様に施術前に簡単なアンケートに書いて頂きます。
肩こりや腰痛、目の疲れなどのお身体の不調。
ストレスや倦怠感などの精神的な不調。
お怪我や施術不要な部位、精油アレルギー、
また施術中の過ごし方。ゆっくり寝たい、お身体の状態を伝えてほしいなど。

書いてもらったカウンセリングシートを元にカウンセリングを進めさせて頂きます。

こんなアンケートなんて良いから早く施術してほしいと思ってる方もいると思いますが、

それは良くない!!

単純に私達セラピストが困るというわけではありません。
シャルモン ラ ムールのカウンセリングシートにも書いてありますが、カウンセリングシートとは
【私を満たすためのカウンセリングシート】です。

シートに記入して頂いた事柄について詳しく、丁寧にカウンセリングを進めていきます。
それを踏まえてコース、施術内容、どの部位にどうアプローチするかを決め、お客様ひとりひとりに合わせた施術をする事が出来ます。

なので、カウンセリングシートとはただの心身のアンケートだけでなく、施術内容なども決めお客様を満たすためのアンケートなのです。

自分のためにって思って書いていただけたらと思います(^^)

ブログ画像

今季オススメ精油ブレンド by 中村

こんにちは。東京の六本木・広尾にあるアロマトリートメントサロン(アロママッサージサロン)、シャルモン ラ ムールの中村です。

以前店長がブログに書いていましたが、当店ではオーガニック認証されている品質の高いエッセンシャルオイル(精油)を30種類以上取り扱っております。30種類以上もあると迷ってしまう方も多いかもしれませんが、しっかりとカウンセリング時にご一緒に精油を選んでいくのでご安心ください(#^.^#)

本日はその精油の中で個人的に最近気にいっているブレンドを1つ載せていきたいと思います。
・ラベンダーブルガリアン
・バルサムペルー
・カルダモン
・コーヒー

こちらの4種類でのブレンドが最近中村は特にお気に入りです。
まずは一種類ずつの香りのイメージと代表的な特徴を書いていきます。

・ラベンダーブルガリアン
上品で透き通った甘く優しい香り
リラックス作用、抗炎症作用、鎮痛作用など

・バルサムペルー
バニラやシナモンのような、甘くスモーキーな香り
緊張、ストレス緩和、抗炎症作用、皮膚の状態を保つなど

・カルダモン
甘くスパイシーで、レモンのような清涼感のある香り
集中力を高める、消化系の改善、身体を温める、血行促進、抗菌、抗ウイルス作用など

・コーヒー
スモーキーで深みのある香り
不安・緊張の解放、呼吸器系の不調改善、酸化防止作用(アンチエイジング)など

これら4種を混ぜると、バルサムペルーとラベンダーの甘さの中にカルダモンの清涼感が見え隠れし、コーヒーの深さが全体を包み込んでいるような濃厚な香りになります!(^^)!
甘い香りがお好きな方には、今の寒い時期には非常におススメのブレンドです。
僕は普段そんなにお酒を飲まないのであまりわかりませんが、こちらのブレンドで施術をさせていただいたお客様は【ブランデーのような香り】と仰っておりました。
またブレンドすることで、精油の作用としてもそれぞれの精油が持つ作用が混ざり合い、よりお身体や気持ちの部分にも働きかけるようになります( ^^)

30種類以上の精油の中から、ご一緒にお気に入りの組み合わせを見つけてみませんか?
シャルモン ラ ムールでお待ちしております♪

中村

ペア割出来ました(^^)(^^)

こんにちは!
店長の福見です。

いつもblogを見ていただきありがとうございます。

本日でシャルモンラムールはオープンからちょうど2ヶ月経ちました!

前回のblogにも書かせていただきましたが、この2ヶ月間で数多くの高評価の素敵な口コミを皆様からお寄せいただいております♪

ほんとにどれもシャルモンラムールへの思いのこもった素敵な口コミばかりで有難く、大変感謝しております。

その中でもご新規様はやはり男性セラピストのサロンに馴染みがなく、最初は不安をお持ちの方が多いようなのですが、ホットペッパーの口コミを見ることで「サロンに行ってみよう!」と思っていただける方が多いようです。
もしシャルモンラムールに少しでも「興味があるけど行く勇気がない」と思ってる方がいらっしゃったら皆様の口コミをみていただけると男性セラピストに対する不安材料が少し払拭出来るかと思います。

またシャルモンラムールではInstagramも活用しておりますが、「1人ではなく誰かと一緒なら行けるかも」「友達と一緒に行きたい」というお声がありましたのでこの度シャルモンラムールでは【ペア割】を作らせていただきました(^^)

【おすすめのペア割】


2名様、3名様でのご来店でコース料金よりお一人様当たり2000円引きさせていただきます♪

こちらは電話予約のみになりますので、ご希望のお時間、コースをお電話にてスタッフにお伝えください。

※施術のお部屋は別々になります。

可愛いらしいがテーマの【クイーン】のお部屋

これを機にシャルモンラムールにご興味をお持ちの方が、少しでも「行ってみよう」と思っていただくきっかけとなれたら幸いです(^^)

皆様のご予約、ご来店をセラピスト一同、心よりお待ちしております。

店長  福見幸平

早くも多数の高評価の口コミをいただくサロンに

こんにちは(^^)
店長の福見です。

早いもので2020年もあっという間に2月に入りました☆

時が流れるのは早いですがそれだけ充実もしていて、1日1日着実にサロンも成長しています!

そしてシャルモンラムールはオープンしてもうすぐ2ヶ月ですが男性セラピストが初めての方にも、マッサージ通の方にも、幅広い年齢層のお客様から早くも多くの反響をお寄せいただいております。

施術力の高さ、接客面、おもてなし、サロン内の雰囲気、細部までに拘り抜かれたアンティーク家具や小物類、どれを取っても皆様にご満足いただいております。

本当に皆様、素敵な口コミばかりなので感謝しかありません(>_<)
これだけの素晴らしい評価(総合評価オール5)をいただけて、サロンとしてもセラピストとしても自信にも繋がりますし、もっともっとこの感動をより多くの方々へお伝えしたいです!

まだ日本では珍しく敷居が高いと思われがちな男性セラピストですが、1度お越し頂ければ今までにない感動を体感していただけるはずです(^^)

シャルモンラムールはお客様同士の対面がないよう工夫されており、完全個室のプライベート空間の中でゆっくりとお寛ぎいただけます☆

このストレス社会の中で心身のお疲れを取り除き、1人でも多くの方にお役に立てるよう真心込めたおもてなしと施術、そして真の癒しをご提供致します。

そして今後もお越しいただく皆様へより良いサービス、接客、おもてなし、技術をご提供出来るように日々精進して参ります!

皆様のご来店をセラピスト一同、心よりお待ちしております。

店長  福見 幸平

自分に自信が無い方へ

今日は男性セラピストサロンへいくのを躊躇してる方へ、僕達セラピストやサロンの想いが届けばとブログを書かせて頂きました。最後まで読んでいただけると嬉しいです!

当サロンにお越し頂いたお客様に話を伺うと初めは、
敷居を高く感じ、自分が行っていいのかわからないと迷っていた方が多くいました。

誰しも初めての事は怖がり、避けたいと思う方が多いと思います。
僕もそうでした。

海外旅行に行った事なく、別に日本で満足!行く必要がない!と行かないまま過ごしていましたが、一昨年マッサージの研修で初海外へ。

全てが衝撃!

目に入るもの、口にするもの、体験する事全てが初めての事ばかり。自分の世界観が広がります。

海外へ行った友人が
「海外凄いよ!行ってみ!」
と言う方多くないですか??

海外かぶれと一蹴するのも、興味を持って行ってみるのも貴方次第。

敷居を高く見てしまうのは、
自分に自信がない。
自分なんかが行っていいのか。
と自分を下に見てしまっているからだと思います。

自己肯定が出来ない方は今の日本とても多いです。ただそれを変えたいって思ってる方が多いのも知っています。

新年にこの1年の目標決めてる方が多いと思いますが
昨年の目標は達成出来ていますか。
一昨年の目標は達成出来ていますか。

今年こそは今年こそはとなっている方。
今度こそ何かを変えてはみませんか。

シャルモンラムールに来れば目標が達成できるわけではありませんが、変わろうと出したその勇気を僕達セラピストは無駄にしません。

シャルモンラムールでは自分に自信がないという方にこそお越し頂きたいサロン。

心と体をより美しく魅力的に。
というコンセプトを元にアロマトリートメントを行なっております。
貴方だけにある魅力を、より引き立たせるお手伝いをさせて頂けたらと思います。

変わろうと勇気を出したその心。
美しく素敵だと思います。
その出した一歩は既に今までの自分と大きく変わっています。

自分に自信が無い方に来て頂きたい。
自分に自信が無い為に行けない。

誰が悪いわけでも無い
そんな歯痒い想いから今回ブログを書かせて頂きました。

これを読んで躊躇してる方への勇気に。また他の事であっても変わろうと思っている方への後押しになればと思います。

シャルモンラムールでお会い出来るのを楽しみにしております!

五感への癒しの一つ【聴覚への癒し】

こんにちは。今日はセラピスト中村がブログを書かせていただきます。

以前セラピスト小笠原が【視覚への癒し】を書いていたので、今日は【聴覚への癒し】について書いていきたいと思います。
シャルモン ラ ムールでは施術時の癒しのプレイリストが作ってあり、それを流しているのですがお部屋で流れているBGMを変える事もできます。何度かご来店され慣れてきた方は、担当のセラピストにリクエストしてみてください(*^-^*)
対応可能な音楽はヒーリング系、しっとりしたピアノ、自然の音(川の流水音や雨の音など)、オルゴール、クラシックなどです。
変化球ではムーディなジャズなんかもご用意しております。

お好きな癒しの音楽で、五感の一つである聴覚からも癒されてみてください!(^^)!

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