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男性セラピストによる癒し:港区西麻布・六本木のメゾンドアロマテラピー:シャルモンラムール
2020年6月25日

食事ルーティン

いつもブログを読んでいただきありがとうございます(^^)

男性セラピストによるアロマトリートメントサロン、シャルモンラムール店長の福見です。

関東も梅雨入りして、不安定な天気と寒暖差でお出かけの際の格好にも迷う時期ですね^^;

個人的にはこれから露出の多くなる夏に向けて身体のラインを整えたくて食事に気を使っております。

そこでざっと自分の毎日のルーティンになっている食事を紹介してみます!


・お白湯 
・バナナ 
・20種類の栄養素がとれる粉末を溶かした野菜ジュース


・家から持ってきたゆで卵、豆腐、サラダチキン  (おにぎり)
・生野菜サラダに上記の3つを混ぜて好きなドレッシングをかける
・ヨーグルト
・味噌汁

夜は食べない時もありますが、食べても炭水化物は基本取ってません。
・納豆
・キムチ
・ミニトマト
・ヨーグルト
・サラダ

間食
・大好きなチョコ

因みにこの食事に変えて1週間で4キロ落ちてます。

ただオフの日やお付き合いなどで、好きな物も普通に食べたりもしてるのでストレスにもならずメリハリあって続けられてます(^^)

元々大食い、炭水化物大好き人間ですが、慣れてしまえば意外と行けるもんです。

あとは筋トレを取り入れつつって感じです!!

あとは1番の変化は体重もですが、経済的に優しすぎる(笑)

家から麦茶も作って持っていってるので1日に使うお金は

なんと!

150円!!(お休みの日に安いスーパーで買いだめしたものを毎日持って行っているので合わせると1日平均300円)

コンビニでお弁当買ってた時期は1日で1500円くらい使ってしまっていたりもしたので、それを考えると1/10に食費を抑えて更に健康的に痩せれてるので続けられる理由にも繋がってます(^^)

これから夏に向けて身体のラインを気にされてる方も多いかと思いますが、ご自身にあった健康的な食生活や運動が見つけられると良いですね(^^)

リンパを流すこともかなり重要なことなので自宅で出来るセルフケアなんかもサロンではお伝えしております♪

健康的で美しく、魅力的なご自身になれるようにシャルモンラムールは皆様を応援しております!

シャルモンラムール 店長 福見幸平

東京/港区/六本木/西麻布/広尾/表参道/

非日常空間で堪能する男性セラピストによる一流の技術と極上のおもてなしサロン

Charmant L’amour

ご予約はホットペッパービューティーもしくはお電話にて

こんにちは。東京 六本木の男性セラピストによるアロマトリートメント(アロママッサージ)サロン シャルモンラムールの中村です。

梅雨に入りジメジメした日が続いておりますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?

今日はちょっとプライベートな内容のブログを書きたいと思います\(^^)/
シャルモンラムールから乃木坂駅に向かう途中に光夏と書いて”ひなた”と読むラーメン屋さんがあるのですが、つい先日帰りに前を通ったので覗いてみると、店内がいい感じに空いていたので行ってみることに。

メニューは醤油ラーメンや塩ラーメンはもちろん、居酒屋さんで出されるような一品料理もありいい感じの雰囲気でした。僕は醤油ラーメンを食べたのですが、シンプルだけど飽きのこない味でペロリと完食しちゃいました!!!

今までなんとなく行かなかったですが、空いている時はまた食べに行ってみようと思いましたo(^▽^)o

お店が気になった方は場所をネットで調べるか中村までお聞きください(^_^)

ブログ画像

こんばんは。中村です。

24歳以下の方が4050%オフで受けられる超お得なこちらのクーポンと

新規の方リピーターさん共にお得に受けられるクーポンがあと半月ほどで掲載終了になりますので、ご予約はお早めにお願いします。

白川デビュー記念クーポンも限定20名のみのご案内で、ご好評をいただいてます!

いつもblogをご覧いただきありがとうございます(^^)

男性セラピストによるアロマトリートメントサロン、シャルモンラムールの店長福見です!


さて

以前からblogなどで紹介していたので、ご存知の方はいらっしゃるかと思いますがシャルモンラムール4人目のセラピストの白川がついに
本日6月15日にデビュー致します☆

そこでデビュー記念として限定20名になりますが

【白川限定】
アロマトリートメント110分
【全身】+【ドライヘッドスパ】

のクーポンをご用意致しました♪♪

お陰様でご予約もすでにいただいております!

是非この機会にオレンジセラピスト白川に会いに来てください♪

過去のblogにセラピスト紹介などもありますのでチェックしていただくとよりセラピストの人柄や経歴が分かるとかと思いますのでそちらも是非是非宜しくお願い致します(^^)

15日は最短で17時よりご案内可能になります☆

皆様のご予約、ご来店を心よりお待ちしております。

シャルモンラムール 店長 福見幸平

東京/港区/六本木/西麻布/広尾/表参道/

非日常空間で堪能する男性セラピストによる一流の技術と極上のおもてなしサロン

Charmant L’amour

ご予約はホットペッパービューティーもしくはお電話にて